آلات الضغط على الكتف المحملة باللوحة هي نوع من معدات التمرين المصممة لاستهداف العضلات في الكتفين والجزء العلوي من الجسم. تتكون هذه الآلات عادة من مقعد أو مقعد مع مسند الظهر ، ومجموعة من المقابض أو قبضة ، ومجموعة من أطباق الوزن التي يمكن تحميلها على الجهاز. لاستخدام آلة الضغط على الكتف المحملة صفيحة ، يجلس المستخدم على المقعد مع ظهره على مسند الظهر ويدرك المقابض أو السيطرة. ثم يدفعون المقابض أو يسيطرون إلى الأعلى ، ويمتدون أذرعهم وكتفيهم ، حتى يتم تمديد أذرعهم بالكامل. توفر لوحات الوزن مقاومة ، ويمكن للمستخدم ضبط مقدار الوزن عن طريق إضافة أو إزالة الألواح.