آلة رفع العجل الدائمة هي قطعة من معدات اللياقة البدنية مصممة خصيصًا لاستهداف عضلات العجل وتعزيزها. يتكون عادة من منصة يقف فيها المستخدم مع أصابع قدميه وكرات أقدامهم ، بينما تتدلى الكعب على الحافة. ثم يرفع المستخدم أعقبه بأعلى قدر ممكن ، ويتعاقد مع عضلات الساق ، ثم يقللهم من العودة إلى وضع البداية. عادةً ما يكون للجهاز مكدس وزن أو نظام مقاومة يمكن ضبطه لزيادة أو تقليل المقاومة لممارسة تمرين أكثر تحديا. توجد آلات رفع العجل الدائمة عادة في صالات رياضية ومراكز اللياقة البدنية.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-01-02



