آلة الصحافة الرأسية الساق هي قطعة من معدات اللياقة البدنية الموجودة عادة في صالات رياضية. يتم استخدامه لاستهداف وتعزيز العضلات في الجزء السفلي من الجسم ، وتحديداً عضلات الفخذ ، أوتار الركبة ، واللقطات. يتكون الماكينة عادة من مقعد يتم وضعه بزاوية 45 درجة ، مع لوحة كبيرة يقع مباشرة فوقه. يجلس المستخدم على المقعد ويضع أقدامهم على لوحة القدم ، مع ثني ركبهم بزاوية 90 درجة. ثم يضغطون على لوحة القدم لتمديد أرجلهم وتصويب ركبهم ، ورفعوا الوزن بشكل فعال.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-01-04
