BARLATER STROW و CURL 20kg هو نوع من معدات رفع الأثقال المستخدمة في تمارين مختلفة ، مثل تجعيد الشعر ذات الرأسين وضغط الكتف. يطلق عليه الحديد "PU" لأنه مصنوع من مادة البولي يوريثان ، مما يوفر المتانة وقبضة مريحة. وزن الحديد هو 20 كجم ، وهو وزن قياسي لمعظم الحديد المستخدمة في التدريب على اللياقة والتدريب على القوة. يسمح التصميم المستقيم والتجعيد بمواقف قبضة مختلفة وتغيرات التمارين الرياضية ، واستهداف مجموعات العضلات المختلفة.