آلة حليقة الساق المعرضة هي قطعة من معدات التمرين التي تستهدف العضلات في الجزء الخلفي من الساقين ، وتحديدا أوتار الركبة. تم تصميمه بمقعد أو منصة مبطنة قابلة للتعديل حيث يكمن المستخدم في مواجهة لأسفل. يضع المستخدم أرجله السفلية تحت أسطوانة مبطنة أو ذراع رافعة وتجعيد أرجلهم نحو الأرداف ضد المقاومة. يساعد هذا التمرين على تعزيز أوتار الركبة ، والتي تعد مهمة للأنشطة مثل الجري والقفز وضبط الركبتين. يمكن العثور عليها في معظم صالات رياضية ومراكز اللياقة.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-01-09



