BOSU BALL هي نوع من معدات اللياقة البدنية التي تتكون من نصف كرة الاستقرار مثبتة على منصة مسطحة. يتم استخدامه لمختلف التمارين ، بما في ذلك التدريب على التوازن ، والتعزيز الأساسي ، وتحسين اللياقة العامة. يتحدى التصميم الفريد لكرة BOSU استقرار المستخدم ويشرك مجموعات العضلات المتعددة أثناء التدريبات. يمكن استخدامه لمجموعة واسعة من التمارين ، مثل القرفصاء والطعلات والدفع والألواح والمزيد. تمارين كرة BOSU شائعة في فصول اللياقة البدنية ، وجلسات العلاج الطبيعي ، والتدريبات المنزلية.