الدراجة الغزل ، المعروفة أيضًا باسم الدراجة الثابتة أو دراجة ركوب الدراجات الداخلية ، هي نوع من معدات التمرين المصممة لمحاكاة تجربة ركوب الدراجة في الهواء الطلق. يتكون من إطار ثابت مع مقعد ومقود ودواسات. ترتبط الدواسات بدولاند ، مما يخلق المقاومة ويحاكي الشعور بركوب الدراجة على تضاريس مختلفة. تُستخدم دراجات الغزل بشكل شائع في دروس ركوب الدراجات الداخلية أو كوسيلة مريحة لممارسة الرياضة في المنزل. إنها توفر تمرينًا منخفض الأوعية الدموية منخفضة التأثير يمكن أن يساعد في تحسين اللياقة القلبية الوعائية ، وحرق السعرات الحرارية ، وتقوية عضلات الساق. تأتي العديد من دراجات الغزل أيضًا بمستويات مقاومة قابلة للتعديل ، مما يتيح للمستخدمين تخصيص التدريبات الخاصة بهم بناءً على مستويات اللياقة وأهدافهم.