يعد شريط مقبض الصالة الرياضية المنسدلة في Lat Row Row عبارة عن قطعة من المعدات المستخدمة لمختلف التمارين التي تستهدف عضلات الظهر ، وخاصة Latissimus dorsi (LATS) و Rhomboids. يتكون عادة من شريط معدني طويل مستقيم مع منحنى خفيف في الوسط لتحسين قبضة وراحة. لإجراء تمرين من سحب LAT ، يمكنك إرفاق شريط المقبض بجهاز الكابل أو آلة سحب LAT. اجلس على المقعد ، وقم بفحص الشريط بقبضة مفرطة (الأيدي أوسع قليلاً من عرض الكتف) ، وسحب الشريط لأسفل نحو صدرك مع إبقاء المرفقين على مقربة من جانبك. يستهدف هذا التمرين في المقام الأول LATS ويشمل أيضًا العضلات ذات الرأسين والعضلات العليا.