آلة السحب الجلوس عبارة عن قطعة من معدات التمرين المصممة لاستهداف العضلات في الجزء العلوي من الجسم ، وخاصة الصدر والظهر والكتفين. يتكون عادةً من مقعد مع مسند الظهر ، ومجموعة من المقابض أو السيطرة ، ونظام مكدس الوزن أو نظام المقاومة. لاستخدام آلة السحب جالسة ، كنت عادة ما تجلس على المقعد مع ظهرك على مسند الظهر. فهم المقابض أو السيطرة مع قبضة مفرطة وتوسيع ذراعيك مباشرة أمامك. هذه هي نقطة الانطلاق.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-01-18
