يعد تمديد الساق المزدوج للوظيفة وآلة حليقة الساق قطعة من معدات اللياقة البدنية تتيح للمستخدمين أداء تمارين تمديد الساق وتمارين حليقة الساق في جهاز واحد. يمارس تمديد الساق في المقام الأول عضلات الفخذ ، والتي تقع في مقدمة الفخذ. يتضمن هذا التمرين تمديد الساقين ضد المقاومة ، وعادة ما باستخدام شريط مبطن أو كومة وزن. يستهدف تمرين حليقة الساق في المقام الأول عضلات أوتار الركبة ، والتي تقع على ظهر الفخذ. يتضمن هذا التمرين تجعيد الساقين ضد المقاومة ، وعادة ما باستخدام شريط مبطن أو كومة الوزن.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-01-18



