PEC Fly Delt Delt عبارة عن قطعة من معدات الصالة الرياضية الداخلية التي تستهدف العضلات الصدرية والدلتات الخلفية. إنه مصمم لتعزيز هذه العضلات ونبذها من خلال مجموعة محددة من الحركة. تتكون المعدات عادة من مقعد مع مسند الظهر ، ومقابض أو رافعات ، ومكدس الوزن للمقاومة. يجلس المستخدم على المقعد ويضبط المقابض إلى وضع مريح. يمكن ضبط كومة الوزن على المستوى المطلوب من المقاومة. لأداء التمرين ، يدرك المستخدم المقابض ويدفعها معًا أمام الصدر ، ويشرك العضلات الصدرية. بعد ذلك ، يفتح المستخدم الأسلحة على الجانبين ، ويضغط على شفرات الكتف معًا وتنشيط الدتات الخلفية. تشبه هذه الحركة رفرف الأجنحة ، ومن هنا جاء اسم "PEC Fly Real Delt". يعد Delt الخلفي PEC Fly خيارًا شائعًا للأفراد الذين يتطلعون إلى تعزيز عضلات صدرهم وكتفهم. يمكن استخدامه من قبل الأشخاص من مختلف مستويات اللياقة البدنية ، حيث يمكن ضبط المقاومة وفقًا لذلك. غالبًا ما توجد في صالات رياضية ومراكز اللياقة التجارية ، ولكن يمكن شراؤها أيضًا للاستخدام المنزلي.