آلة الخطف الورك هي قطعة من معدات التمرينات الموجودة عادة في صالات رياضية ومراكز اللياقة البدنية. إنه مصمم خصيصًا لاستهداف عضلات المختطفين في الورك وتعزيزها ، والتي هي مسؤولة عن تحريك الأرجل بعيدًا عن خط الوسط من الجسم. يتضمن استخدام آلة الخطف الورك الجلوس على المقعد مع الساقين الموضوعة ضد الدعم الجانبي المبطنة. ثم يدفع المستخدم ضد المقاومة التي توفرها الماكينة ، ونقل الساقين إلى الخارج ضد المقاومة. تعمل هذه الحركة بشكل فعال على عضلات الخطف الورك ، مما يساعد على تعزيزها وتعزيزها.