آلة التدليك Crazy Fit هي نوع من منصة الاهتزاز التي تدعي أنها تساعد في فقدان الوزن وتنغيم العضلات. على الرغم من أن استخدام هذا الجهاز وحده قد لا يؤدي إلى فقدان كبير للوزن ، فقد يكون ذلك بمثابة إضافة مفيدة إلى خطة شاملة لفقدان الوزن تتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة التمارين الرياضية. تعمل منصة الاهتزاز من خلال خلق اهتزازات سريعة تحفز العضلات ، مما تسبب لها في التعاقد والاسترخاء. هذا يمكن أن يساعد في تحسين قوة العضلات ، وزيادة الدورة الدموية ، وتحسين المرونة. يمكن أن يؤدي زيادة نشاط العضلات أيضًا إلى زيادة طفيفة في حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن السعرات الحرارية تحترق من استخدام آلة التدليك المجنونة منخفضة نسبيًا مقارنة بأشكال التمارين الأخرى. لانقاص الوزن ، من المهم إنشاء عجز في السعرات الحرارية عن طريق استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية مما تحترق. يمكن تحقيق ذلك من خلال مجموعة من الأكل الصحي والتمرينات المنتظمة التي تشمل أنشطة القلب والأوعية الدموية ، وتدريب القوة ، وتمارين المرونة.