حليقة الساق المعرضة هي آلة صالة رياضية تستهدف العضلات في الجزء الخلفي من الفخذ ، وتحديدا أوتار الركبة. يتم تنفيذها عن طريق الاستلقاء على الجهاز مع تمديد ساقيك وتوصيل كاحليك تحت الرافعة المبطنة. من هذا الموقف ، يمكنك الانتهاء من أوتار الركبة لتجول ساقيك نحو الأرداف الخاصة بك ، ثم خفضها ببطء إلى وضع البداية. يساعد هذا التمرين على تعزيز أوتار الركبة ، والتي تعتبر مهمة لمختلف الحركات مثل الجري والقفز وضبط الركبتين.