تعد آلة الصحافة الصدرية للقوة التجارية عبارة عن قطعة من معدات اللياقة البدنية مصممة لاستهداف العضلات في الصدر والكتفين والثلاثيات. تم العثور عليها عادة في صالات رياضية ومراكز اللياقة. يتميز هذا الجهاز بمقعد قابل للتعديل ومسند الظهر ، مما يسمح للمستخدمين بتعيين زاوية الميل المطلوبة. يركز الموضع المائل على عضلات الصدر العلوي ، مما يوفر تمرينًا أكثر استهدافًا مقارنةً بمضافة مقاعد البدلاء المسطحة. عادةً ما تحتوي الجهاز على مكدس وزن أو لوحات الوزن التي يمكن ضبطها لزيادة أو تقليل المقاومة. يمكن للمستخدمين ضبط الوزن وفقًا لمستوى اللياقة والأهداف الخاصة بهم. لاستخدام آلة الضغط على الصدر المنحدر ، يجلس المستخدم على المقعد مع ظهره على مسند الظهر ويدرك المقابض أو السيطرة الموجودة على مستوى الصدر. من هناك ، يدفعون المقابض إلى الأمام وبعيدًا عن الجسم ، ويمتدون ذراعيهم حتى يصلوا إلى وضع ممتد بالكامل. ثم يعيد المستخدم ببطء المقابض مرة أخرى إلى موضع البداية ، والتحكم في الحركة وإشراك عضلات الصدر طوال التمرين.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-01-25



