آلة Smith عبارة عن قطعة من معدات التدريب التي تتكون من حديد متصل بمسار رأسي. تم تثبيت الحديد في مكانه على المسار ، مما يسمح بالحركة الرأسية ولكن تقييد الحركة الأفقية. هذا يجعله خيارًا أكثر أمانًا لأداء التمارين مثل القرفصاء ، ومكابس المقعد ، وضغط الكتف ، حيث يمكن أن يتم رذوب الحديد بسهولة دون الحاجة إلى حاجة. تحتوي آلة Smith عادةً على مصيد أمان قابل للتعديل يمكن ضبطه على ارتفاعات مختلفة لمنع الحديد من الهبوط منخفضًا جدًا أو ينخفض ​​تمامًا في حالة عدم إكمال التكرار. هذه الميزة تجعلها خيارًا شائعًا للمبتدئين أو أولئك الذين يرغبون في رفع الأوزان الثقيلة دون خطر الإصابة.