إن آلة فرط النطاق العكسي هي قطعة من معدات التمرين المصممة لاستهداف العضلات في أسفل الظهر ، واللمعان ، وأوتار الركبة. يتكون عادةً من مقعد مبطن مع مجموعة من المقابض أو مساند القدم التي تسمح للمستخدم بأداء تمارين فرط التشديد في وضع عكسي. يساعد هذا التمرين على تعزيز السلسلة الخلفية وتحسين الاستقرار الأساسي العام.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-02-26
