الدفع المزلج هو آلة صالة رياضية تستخدم لتدريب المقاومة والتكييف. يتكون عادة من إطار معدني مع منصة يمكن تحميلها بألواح الوزن. يدفع المستخدم المزلج عبر الأرض ، باستخدام أرجله والجسم العلوي لإنشاء القوة وتحريك الزلاجة. يعد هذا التمرين رائعًا لبناء القوة والقوة والتحمل في الساقين والغلام والعضلات الأساسية. يمكن أن يكون تمرينًا صعبًا يمكن أن يساعد في تحسين السرعة ، وخفة الحركة ، والأداء الرياضي الشامل.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-02-29
