إن آلة فرط الانحدار العكسي عبارة عن قطعة من معدات اللياقة البدنية مصممة لاستهداف الظهر السفلي واللمعان وأوتار الركبة. يتكون عادة من مقعد مبطن مع مقابض للدعم ومنصة مرتفعة للساقين لتستريح عليها. يقع المستخدم على مقاعد البدلاء مع الوركين على الحافة وساقيه معلقة على المنصة. ثم يرفعون أرجلهم نحو السقف ، ويشغلون العضلات في أسفل الظهر والساقين. يساعد هذا التمرين على تعزيز السلسلة الخلفية وتحسين الاستقرار الأساسي العام.