آلة Smith عبارة عن قطعة من معدات تدريب الأثقال تتكون من حديد متصل بمسار منزلق. يتم إصلاح الحديد داخل المسار ، مما يسمح بالحركة الرأسية ولكن تقييد الحركة الأفقية. هذا يجعله خيارًا أكثر أمانًا للتمارين مثل القرفصاء ، ومكابس المقعد ، وضغط الكتف ، حيث يمكن أن يتم رذوب الحديد بسهولة إذا لم يتمكن الرافع من إكمال المصعد. توجد آلات سميث عادة في صالات رياضية وغالبًا ما تستخدم لتدريب القوة وبناء العضلات.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-03-05
