آلة Adductor Hip Hip Hip Hip هي قطعة من معدات التمرينات التي تتيح للمستخدمين العمل على كل من عضلات الخطف والعضلات المقرب في آلة واحدة. يحتوي هذا الجهاز عادةً على وسادات أو رافعات منفصلة يمكن تعديلها لاستهداف عضلات الخطف أو المقرب. يمكن للمستخدمين أداء تمارين مثل اختطاف الورك (تحريك الساقين بعيدًا عن الجسم) وإضافة مفصل الورك (جلب الساقين نحو الجسم) على هذا الجهاز لتقوية العضلات في الوركين والفخذين. يتم العثور على هذا النوع من الآلات عادة في صالات رياضية ومراكز اللياقة البدنية وهو خيار شائع لأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين قوتهم المنخفضة في الجسم واستقرارهم.