آلة الصحافة الصدر هي قطعة من معدات التمرين المصممة لاستهداف العضلات في الصدر والكتفين والثلاثية. يتكون عادة من مقعد ، ومجموعة من المقابض أو السيطرة ، ونظام المكدس أو المقاومة للوزن. يجلس المستخدمون على المقعد ويدفعون المقابض بعيدًا عن أجسامهم ، ويحاكي حركة مطبعة مقاعد البدلاء التقليدية. هذا التمرين رائع لبناء القوة وكتلة العضلات في الجزء العلوي من الجسم.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-03-07
