لوحات وزن الحديد عبارة عن أقراص معدنية دائرية يتم وضعها على نهايات الحديد لزيادة الوزن الكلي للحديد. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من الأحجام والأوزان ، تتراوح عادة من 2.5 جنيه إلى 45 جنيه. تعتبر لوحات الوزن ضرورية لتدريب القوة وتمارين رفع الأثقال ، لأنها تسمح للمستخدمين بتحميل عضلاتهم تدريجياً وزيادة قوتهم وكتلة العضلات مع مرور الوقت. كما أنها تستخدم في مسابقات رفع الأثقال ورفع الأثقال الأولمبية. عادةً ما تكون لوحات الوزن مصنوعة من الحديد الزهر أو الحديد المغطى بالمطاط أو الصلب ، وهي مصممة لتكون متينة وطويلة الأمد.