آلة تمديد الساق الجلوس هي قطعة من معدات الصالة الرياضية المصممة لاستهداف العضلات في عضلات الفخذ الأمامية (عضلات الفخذ الأمامية). يجلس المستخدم على مقعد مع ساقيه عازمة بزاوية 90 درجة ويمتد أرجلهم أمامهم ضد المقاومة. يساعد هذا التمرين على تحسين قوة الساق ، ونغمة العضلات ، واستقرار الجسم السفلي بشكل عام. يتم استخدامه بشكل شائع في تمارين الساق كوسيلة لعزل وتركيز عضلات الفخذ.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-03-08
