آلة اختطاف الورك هي قطعة من معدات اللياقة البدنية التي تستخدم لتعزيز العضلات في الفخذين والوركين الخارجيين. يتكون عادة من مقعد مع منصات تقع على الفخذين الخارجيين ، وترابط أو كومة الوزن التي توفر المقاومة حيث يدفع المستخدم أرجله إلى الخارج مقابل الفوط. يستخدم هذا التمرين بشكل شائع لتحسين استقرار الورك ، ومنع الإصابات ، وتعزيز قوة الجزء السفلي من الجسم.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-03-12
