آلة تجعيد العضلة ذات الرأسين هي قطعة من معدات اللياقة البدنية مصممة خصيصًا لاستهداف عضلات العضلات ذات الرأسين في الذراعين. يتكون عادة من مقعد وراحة ذراع مبطنة ونظام مكدس أو مقاومة للوزن. لاستخدام الماكينة ، يجلس الفرد على المقعد ، ويضع أذرعهم على الراحة في الذراع ، ويتجول في الوزن أو المقاومة نحو أكتافهم ، ويشرك عضلات العضلة ذات الرأسين. توجد آلات تجعيد العضلة ذات الرأسين بشكل شائع في صالات رياضية ومراكز اللياقة البدنية ويمكن أن تكون أداة قيمة لأولئك الذين يتطلعون إلى بناء العضلات والقوة في أذرعهم.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-03-13



