تم تصميم آلات أزمة البطن لاستهداف عضلات البطن وتعزيزها ، وتحديداً المستقيم البطن (عضلات ستة عبوات) والفرق. أنها توفر مقاومة لممارسة أزمة البطن ، مما يتيح للمستخدمين العمل بفعالية عضلاتهم الأساسية. عادةً ما تحتوي هذه الآلات على مقعد مبطن ومسند خلفي ، إلى جانب مقابض أو منصات للمستخدم للتمسك بها أثناء أداء حركة الأزمة. يجلس المستخدم على الماكينة مع وضع أقدامهم بشكل آمن تحت وسادات القدم ثم يميل مرة أخرى على مسند الظهر. ثم يقلون من عضلات البطن لرفع الجزء العلوي من جسمهم نحو ركبهم ، ويشركون العضلات الأساسية. يمكن أن يساعد استخدام آلة أزمة البطن في تحسين القوة الأساسية والاستقرار وتعريف عضلات البطن بشكل عام. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل خطر انخفاض آلام الظهر وتحسين الموقف. من المهم استخدام الشكل والتقنية المناسبة عند استخدام آلة أزمة البطن لتجنب الإصابة وزيادة فعالية التمرين. استشر دائمًا مع محترف أو مدرب للياقة البدنية إذا لم تكن متأكدًا من كيفية استخدام الجهاز بشكل صحيح.