آلة حليقة العضلة ذات الرأسين هي قطعة من المعدات التي توجد عادة في صالات رياضية ومراكز اللياقة البدنية المصممة لاستهداف العضلات في العضلة ذات الرأسين. يتكون عادة من مقعد مبطن ، ومجموعة من المقابض أو المقابض متصلة بنظام الكبل أو الرافعة ، ومكدس الوزن الذي يمكن ضبطه لتوفير المقاومة. لاستخدام جهاز حليقة العضلة ذات الرأسين ، يجلس المستخدم على المقعد المبطن ويدرك المقابض مع قبضة خفية ، وتواجه النخيل. إبقاء المرفقين على مقربة من الجسم والأسلحة العليا الثابتة ، ثم يتجول المستخدم في المقابض تجاه الكتفين ، ويتعاقد مع عضلات العضلة ذات الرأسين. يوفر مكدس الوزن مقاومة حيث يقلل المستخدم من المقابض إلى وضع البداية. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لآلة حليقة العضلة ذات الرأسين في تحسين القوة واللون العضلي في العضلة ذات الرأسين ، وكذلك تحسين قوة الذراع الكلية واستقرارها. من المهم استخدام الشكل والتقنية المناسبة عند استخدام الجهاز لتجنب الإصابة وزيادة فعالية التمرين.