A Power Half Rack عبارة عن قطعة من معدات تدريب القوة تجمع بين ميزات رف الطاقة ونصف الحامل. ويتضمن عادةً إطارًا قويًا مع أشرطة أمان ، وحدات J قابلة للتعديل لعقد الحديد ، وتوترات تخزين الوزن. يتم استخدام رفوف نصف الطاقة بشكل شائع في تمارين مثل القرفصاء ، ومكابس المقعد ، والضغط العلوي ، مما يوفر طريقة آمنة وفعالة لرفع الأثقال الثقيلة. وهي شائعة في صالات الألعاب الرياضية المنزلية ومرافق اللياقة التجارية للتدريب على القوة وبناء العضلات.