آلة دوران جذع الجذع المحملة دبوس هي قطعة من معدات الصالة الرياضية المصممة لاستهداف العضلات في الجذع وتعزيزها ، وتحديداً الفرق والعضلات الأساسية. يتكون هذا الماكينة عادة من مقعد ، مسند الظهر مبطن ، وذراع أو مقابض دوارة يمكن ضبطها على مستويات مقاومة مختلفة باستخدام كومة وزن محملة. لاستخدام آلة دوران الجذع المحملة PIN ، يجلس المستخدم على المقعد مع ظهره على مسند الظهر ويسيطر على المقابض أو الذراع. ثم يقومون بتدوير جذعهم من جانب إلى آخر ، ويشاركون في الفتحات والعضلات الأساسية مع كل حركة. عن طريق ضبط مقاومة الوزن ، يمكن للمستخدمين زيادة أو تقليل شدة التمرين لتناسب مستوى لياقتهم. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لآلة دوران الجذع التي تم تحميلها في تحسين القوة الأساسية والاستقرار ونغمة العضلات الكلية في الجذع. من المهم الحفاظ على الشكل والتقنية المناسبة أثناء استخدام هذا الجهاز لمنع الإصابة وزيادة فعالية التمرين.