يمكن عادةً تعديل ارتفاع شريط السحب وقضبان الغمس على الجهاز لاستيعاب المستخدمين المختلفين وتفضيلات التمرين. لضبط ارتفاع شريط السحب ، ما عليك سوى تخفيف آلية القفل أو البراغي على الجهاز وحرك الشريط لأعلى أو لأسفل إلى الارتفاع المطلوب. تأكد من أن الشريط مغلق بشكل آمن في مكانه قبل استخدامه. بالنسبة لأشرطة DIP ، يمكن أيضًا تعديل الارتفاع باستخدام طريقة مماثلة. قم بفك آلية القفل أو البراغي وضبط القضبان على الارتفاع المطلوب. تأكد من أن القضبان مغلقة بشكل آمن في مكانها قبل إجراء الانخفاضات. عند استخدام شريط السحب لرفع الساق ، تأكد من ارتفاعه في ارتفاع يسمح لك بالتعليق بحرية دون لمس الأرض. هذا سيضمن الشكل المناسب وفعالية التمرين. اضبط الارتفاع حسب الحاجة للعثور على الموضع الأمثل لتمرينك.