آلة التجديف الجلوس هي قطعة من معدات التمرين التي تحاكي حركة تجديف القارب. يتكون عادة من مقعد ، مسند قدم ، مقود ، وآلية مقاومة. يجلس المستخدمون على المقعد ، ويؤمنون أقدامهم في مساند القدم ، وسحب المقود باتجاههم في حركة التجديف. يعمل هذا التمرين على العضلات في الظهر والذراعين والساقين ، مما يوفر تمرينًا كامل الجسم. غالبًا ما يتم استخدامه للياقة القلب والأوعية الدموية ، وتدريب القوة ، وتحسين القدرة على التحمل الشامل.