آلة ROW BAR TELLINE هي قطعة من معدات الصالة الرياضية المصممة لاستهداف العضلات في الجزء العلوي من الظهر ، وتحديداً اللاتين والفخاخ والرومبيدات. يتكون من دعم صدر مبطن ومقبض متصل بالحديد ، والذي يمكن تحميله بألواح الوزن. لتنفيذ RINDER T ROW ، يجلس المستخدم على دعم الصدر مع صدره ضد الحشو ويسيطر على المقبض باستخدام قبضة أكثر. ثم يسحبون المقبض نحو صدرهم ، وتراجع شفرات كتفهم وإشراك العضلات في الجزء العلوي من ظهرها. يتم التحكم في الحركة ومدروسة ، مع التركيز على الضغط على عضلات الظهر في الجزء العلوي من الحركة. توفر آلة صف Tenine T Bar بيئة مستقرة ومكافحة لأداء الصفوف ، مما يتيح للمستخدمين عزل العضلات واستهدافها في الجزء العلوي من ظهرها دون الاعتماد على أسفل الظهر أو العضلة ذات الرأسين للحصول على المساعدة. يمكن أن تكون إضافة قيمة إلى روتين التمرين الخلفي لبناء قوة وكتلة العضلات في الجزء العلوي من الظهر.