معدات صالة الألعاب الرياضية التي تجلس في الساق هي قطعة من المعدات الموجودة عادة في صالة الألعاب الرياضية أو مركز اللياقة البدنية المستخدمة لاستهداف عضلات الفخذ وتعزيزها في الساقين. تتكون المعدات من مقعد مع مسند الظهر ، ومجموعة من بكرات مبطنة للساقين ، ومكدس الوزن للمقاومة. لاستخدام آلة تمديد الساق جالسة ، يجلس الفرد على المقعد مع ظهره على مسند الظهر ويضع أرجله تحت بكرات مبطنة. ثم يمتدون أرجلهم لرفع كومة الوزن ، مع العقد عضلات الفخذ. يتم التحكم في الحركة وبطيئة لضمان الشكل المناسب وأقصى مشاركة في العضلات. تحظى آلات تمديد الساق بالجلوس بشعبية لعزلة عضلات الفخذ وتعزيزها ، والتي يمكن أن تساعد في تحسين قوة الساق بشكل عام ، والاستقرار ، والأداء الرياضي. من المهم ضبط الماكينة على الوزن المناسب ومقعد المقعد لحجم الجسم ومستوى اللياقة لتجنب الإصابة وزيادة فوائد التمرين.