لوحة الوزن عبارة عن صفيحة معدنية مسطحة تستخدم في تمارين رفع الأثقال وتدريب القوة. عادة ما يكون مصنوعًا من الحديد الزهر أو المطاط ويأتي في أوزان مختلفة تتراوح من 2.5 رطل إلى 45 رطلاً أو أكثر. تم تصميم لوحات الوزن لوضعها على نهايات الحديد أو استخدامها مع آلة الوزن لإضافة مقاومة للتمارين مثل القرفصاء ، و deadlifts ، وضغط المقعد ، والضغط العلوي. إنها قطعة أساسية من المعدات في أي صالة رياضية أو صالة رياضية منزلية لبناء العضلات وزيادة القوة.