آلة تمرين رفع الساق هي قطعة من معدات اللياقة البدنية مصممة لاستهداف العضلات في الساقين ، وخاصة الفخذ ، أوتار الركبة ، واللمعان. يتكون الجهاز عادة من مقعد أو منصة مبطنة حيث يستلقي المستخدم ورفع أرجله ضد المقاومة. يساعد هذا التمرين على تحسين قوة الجسم المنخفض والاستقرار والتوازن. غالبًا ما يتم استخدامه مع تمارين الساق الأخرى لإنشاء تمرين شامل للجسم.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-04-03
