آلة دفع الورك المحملة بلوحة اللياقة هي قطعة من المعدات مصممة لاستهداف وتعزيز الغارضات ، أوتار الركبة ، وعضلات أسفل الظهر. وهو يتألف من مقعد مبطن مع منصة في نهاية واحدة حيث يمكن تحميل لوحات الوزن للمقاومة. لاستخدام الجهاز ، يجلس المستخدم على مقاعد البدلاء مع ظهره العلوي على اللوحة وأقدامهم المزروعة بحزم على المنصة. ثم دفعوا الوركين إلى الأعلى ، يقودون في أعقابهم لرفع الوزن. تحاكي هذه الحركة تمرين دفع الورك ، المعروف بفعاليتها في استهداف الغلوت وبناء قوة الجسم السفلية. تتيح آلة دفع الورك المحملة للوحة المقاومة القابلة للتعديل عن طريق إضافة أو إزالة لوحات الوزن ، مما يجعلها مناسبة للمستخدمين من جميع مستويات اللياقة. إنها طريقة آمنة وفعالة لعزل وتعزيز عضلات الجزء السفلي من الجسم ، مما يجعلها خيارًا شائعًا بين رواد الصالة الرياضية الذين يتطلعون إلى تحسين قوتهم في الجسم وقوتهم.