معدات صالة الألعاب الرياضية التي تجلس الساق هي آلة مصممة لاستهداف العضلات في الساقين ، وتحديداً عضلات الفخذ وأوتار الركبة. يتكون الماكينة عادة من مقعد مع مسند الظهر ، ومجموعة من بكرات مبطنة متصلة بمكدس الوزن ، وذراع الرافعة التي تسمح للمستخدم بتوسيع وأرجله ضد المقاومة. لاستخدام جهاز تجعيد تمديد الساق جالسًا ، يقوم المستخدم بضبط المقعد ومسند الظهر إلى الوضع المطلوب ويختار الوزن المناسب على مكدس الوزن. ثم يضع المستخدم أرجله خلف بكرات مبطنة ويسيطر على المقابض على جانبي المقعد للاستقرار. لتنفيذ تمرين تمديد الساق ، يمتد المستخدم أرجله ضد مقاومة كومة الوزن ، ويعمل عضلات الفخذ. لأداء تمرين حليقة الساق ، يتجعيد المستخدم أرجله نحو الجسم ، ويعمل في عضلات أوتار الركبة.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-04-12



