مقعد أزمة البطن عبارة عن قطعة من معدات اللياقة البدنية مصممة لاستهداف عضلات البطن. يتكون عادة من مقعد مبطن مع مسند الظهر ومسند القدمين لتأمين المستخدم في مكانه أثناء أداء الأجنحة. يستلقي المستخدم على مقاعد البدلاء مع أقدامهم المضمونة تحت مساند القدم ويؤدي الأجنحة عن طريق رفع الجزء العلوي من جسمها نحو ركبهم. يساعد هذا التمرين على تعزيز عضلات البطن وتلقيته ، وتحسين القوة والاستقرار الأساسيين.
عرض المزيد
0 وجهات النظر
2024-04-12



