إن آلة تحميل لوحة الصدر التي تم تحميلها في المنحدر عبارة عن قطعة من معدات التمرين مصممة لاستهداف العضلات في الصدر والكتفين والثلاثوتات. يتكون من مقعد ، مسند الظهر ، ومجموعة من المقابض أو الرافعات مع الأوزان المرفقة بها. لاستخدام الجهاز ، يمكنك عادةً ضبط المقعد ومسند الظهر على زاوية منحدر مريحة. بعد ذلك ، كنت تجلس على المقعد مع ظهرك على مسند الظهر والاستيلاء على المقابض أو الرافعات مع قبضة متعلقة. من موقع البداية هذا ، ستدفع المقابض أو الرافعات للأمام وللأعلى ، مما يمتد ذراعيك بالكامل. هذه الحركة تشرك عضلات الصدر والكتف والثلاثية.